KOST

Kursen hjälper dig att rensa kroppen från gifter genom att tillföra rätt näring och stödjande kosttillskott, vardaglig motion och stärkande och utrensande yoga- meditation- och andningsövningar.

Målet med kursen är att känna sig lättare och skönare i kroppen och dessutom bli gladare och klarare i knoppen. Att få jämnare humör, sova bättre, få mer energi och gladare mage.

Många människor bantar mer eller mindre under hela sitt vuxna liv, men det är bara några få procent som lyckas behålla sin idealvikt. “Mat i balans Vikt i balans” innebär att normalisera sin vikt utan dieter, oavsett om det är under- eller övervikt. Här får man möjlighet att genom kunskap få en sund inställning till sin livsstil och genom aktiva val och små förändringar få bestående resultat.

Kursen ger kunskap om hur man på ett nytt sätt bygger upp sin måltid och äter nyttigt med bra näringsvärde som ger lång mättnads tid.

Kursen är på 5 träffar á 1 tim. och innehåller:

• Nyttiga och sunda recept.
• Näringslära för bestående balans.
• Mentalt välmående, medvetet ätande.
• Hjärnans belöningssystem.
• Friskare livsstil.
• Motionens inverkan på vikten.